『仙台駅前整体療術センター』仙台駅前で整体カイロをお探しなら頭痛・肩こり・腰痛の駆け込み所!仙台駅前整体センター - 2016/03

『仙台駅前整体療術センター』仙台駅前の整体カイロ、ペデストリアンデッキの右手に見える仙台駅前整体療術センターの院長日記。




2016年03月22日(Tue)▲ページの先頭へ
雀始巣
こんにちは、院長の鎌瀧です。

すっかりご無沙汰してしまいました;
もう少しは頻繁に更新していかなくていけないなと思う今日この頃、
ようやく暖かさを感じれるようになり、仙台でもウグイスが鳴き始めております。

さて3月22日、二十四節気では春分。
昼と夜の長さがほぼ同じになる時期、陰陽論でも非常にバランスの取れた季節です。
72候では雀始巣(すずめはじめてすくう)にあたります。
暖かな陽気に包まれて、雀たちが巣を作り始める、という意味です。
これからどんどん、鳥たちが繁殖する時期にはいっていく、ということですね。

さて春といえば「春眠暁を憶えず」ともいい、眠気を誘う季節でもあります。
暖かさで心地よく、布団から出たくない、というのは私も同じw

健康面だけでいえば眠くなったら眠り、目が覚めたらぱっと起きる、
というのが理想ではありますが、なかなか現実的にはそうもいかないもの。
どうしても布団に入る時間が遅くなり、生活リズムも狂いやすくなるのが現代社会。
体内時計も狂いやすくなります。

ここでせめての対策として、朝は起きたらまずカーテンをあけ、日の光を浴びること。
できれば窓越しではなく、ベランダや庭にでて、直接浴びましょう。
こうすることで脳の交感神経が目覚め、体内時計をリセットし、すっきり目覚めることができるはず。

睡眠の質こそが健康の第一歩、肩こり腰痛対策にも!


それでは本日はここまで、また次の候でお会いいたしましょう。


2016年03月02日(Wed)▲ページの先頭へ
草木萠動
こんにちは、院長の鎌瀧です。

3月に入り尚、雪に見舞われてしまいましたが如何お過ごしで御座いましょうか。

さて3月2日、二十四節気では雨水。
72候では草木萠動(そうもくめばえいずる)にあたります。
春の柔らかな日差しの下、薄緑色に色付く新芽に出会える季節、という意味です。
春の息吹を感じ、新しい命の誕生には、心が動かされる気持ちになりますね。

そして明日は桃の節句。雛祭りでございます。
女の子の成長を祝い願うこの行事、平安時代の貴族が健康と厄除けを願った
「上巳の節句」が始まりとされております。
雛人形を飾るのが慣わしではございますが、七段飾りなどはご家庭でも広いスペースがないとなかなか用意するのも難しく、あまり見られなくなりつつあるのは少々寂しい気もいたします。

さて桃の節句にいただく縁起物といえば、ひし餅、白酒、ちらし寿司に蛤、といったところでしょうか。
今回はそのなかでも蛤をピックアップ。
酒飲み先生としては白酒に着目したいところではありましたがここはグッとこらえて(笑)。


蛤が縁起物とされるのは、その殻が対にあるものでない限り、ぴたりと合わさらないことから、
夫婦円満の象徴とされていたことからです。
かつては「貝合わせ」と呼ばれる、神経衰弱のような遊びもありました。
そういえば貝児(かいちご)なるツクモガミ、妖怪もいるんですが、この辺の話をしだすと長くなりすぎるのでここもグッとこらえます。

古くから、東洋医学や民間療法などで、蛤には解毒作用があり、
二日酔いにはその出汁を飲むのがよいとされていたり、むくみをとって血の巡りをよくする、などといわれておりますが、近年ではその効果は科学的にも立証されています。

蛤にはタウリンが多く含まれ、これが血圧を正常に保ち、血中脂質の改善を促し、肝機能を向上させてくれます。
また、貧血改善に役立つ鉄分、ビタミンB12、葉酸も多く含み、グリシンや亜鉛などが筋肉強化、美肌効果を持たさせてくれたりもします。

今が旬の蛤、少々高級食材ではございますが、今が一番おいしい季節ですので、機会があればぜひお召し上がりになってみてください。


本日はここまで、次の節でお会いしましょう。


   




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カレンダ
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